85%的人遭遇过背痛 8项无器械练习可缓解

河东区文化和旅游局相关负责人介绍：过背年货节现场我们也做了年轻人喜欢的打卡造型，过背安排了非遗表演，将街域内微打卡景点串在一起，让市民在购物的同时，进一步领略直沽古韵，感受魅力河东。

项无新报记者安元图片由河东区融媒体中心提供

天津北方网讯：器械每到冬天，一些人就会出现手脚冰凉的情况，该如何缓解呢？中医一附院推拿科医师赵梦雄、荣兵给您来支几招。

手脚冰凉的人群，练习主要是由于阳气虚弱，加之不注意保暖避寒、饮食寒凉、经常熬夜等。

这类人群往往天一凉，可缓阳气内郁无法传递到四肢，可缓就会出现手脚冰凉，不耐寒冷，且对寒、湿等阴邪的易感性较强，受到风寒邪气的侵袭就会出现感冒症状，寒气直中脾胃，则会出现腹痛、腹泻，女性寒凝血瘀，则会诱发痛经。

缓解冬季手脚冰凉的情况，遭遇日常可以尝试自我推拿的小方法。

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